No es exageración: ¡la ola de calor en Veracruz está brava!
¿Ya viste el video que subió Fallo No Falla? No es exageración: ¡la ola de calor en Veracruz está brava! Las calles parecen sartenes, el pavimento quema y hasta el agua del garrafón se siente tibia. Pero, ¡aguanta!, no todo es sufrir. Aquí te van unos tips para que no te derritas esta semana y sobrevivas como pro:
Cuídate del calor así:
• No salgas entre 11 a.m. y 4 p.m., a menos que sea muy necesario.
• Usa ropa clara, ligera y fresca, tipo playera de algodón o lino.
• Bloqueador solar, aunque no estés en la playa.
• Busca sombra o lugares ventilados, y si puedes, quédate en espacios con aire o ventilador.
Hidratación a otro nivel:
Ya sabemos que el agua natural es lo mejor, pero si quieres variar un poco, aquí algunas bebidas ?? que te mantienen fresc@:
Agua de limón con chía
Agua de piña con menta
Agua de pepino con limón
Licuado de sandía sin azúcar (solo con hielito y ya)
Infusión de jamaica fría, sin endulzar o con poquita miel
Evita refrescos, bebidas energéticas o alcohol, porque solo te deshidratan más, aunque sientas que “refrescan”.
Dato extra: Si sientes mareo, cansancio extremo o piel roja y caliente, ¡no es normal! Es posible que estés sufriendo un golpe de calor. Corre a un lugar fresco, toma agua y pide ayuda.
